Поскольку мы бессознательно стремимся к экономии энергии, и привыкли доверять своим рефлексам, поэтому как только сработал стимул - мы без вопросов запускаем в себе нужное состояние. И не смотря на то, что часть этих состояний не идет нам на пользу, мы продолжаем это делать день за днем. И некоторые люди этим пользуются. Особенно, специально обученные.

Для чего вам это нужно знать?
Во-первых, разобраться с тем, как вы доводите себя до состояний, в которых не хотели бы оказываться, но делаете это с завидным постоянством.
Во-вторых, обновить свою библиотеку рефлексов и добавить в нее нужные вам состояния и механизмы их вызова.
И, в-третьих, научиться делать все то же самое... с другими людьми. А именно, доводить их до нужно вам состояния, в буквальном смысле одним своим видом или прикосновением.
И конечно, мы помним про экологию и про то, что вы будете использовать этот инструмент только с благими намерениями. Да?

Хорошо.

Специально обученные люди, которые пользуются якорями на профессиональном уровне - это рекламщики.
Вы помните: Веселье приносит и вкус бодрящий, праздника вкус всегда настоящий. Всегда Авторские права
Или вот этот "Вот что я люблю"
"Звонок iPhone" - нет не переживайте, вам никто не звонит, это демонстрация работы очередного якоря.

На массовую установку подобных якорей, то есть на рекламу, ежегодно тратится почти 2 триллиона долларов - это, на минуточку, в 8 раз больше, чем годовой бюджет нашей страны.

Итак, какие бывают якоря.
Якоря бывают визуальные, аудиальные, кинестетические и дискретные. То есть для каждого типа репрезентативной системы, о которых мы еще будем говорить в дальнейшем.

Визуальные якоря - это образы. Например красный свет светофора сам по себе не может запретить вам ехать дальше. И он не означает, что вы обязательно попадете в аварию, если проигнорируете его. Но он вызывает определенное состояние, в которым вы выбираете нажать на тормоз.

Фотоальбом - это прекрасный пример визуальных якорей. Как правило, мы фотографируемся на праздниках, в компании друзей или близких в хорошем настроении. И потом, когда пересматриваем фотографии, мы как бы переносимся в эту атмосферу праздника и испытываем те же ощущения, что и в момент фотографирования. Согласитесь, мы не выбираем самый грустный день, когда паршивое настроение или ты сидишь такой больной, лохматый с насморком, чувствуешь себя мягко говоря не очень и думаешь дай-ка я сфотографирую себя на будущее.
Хотя, это может быть хорошим способом воспитания.

- Сын одень шапку.
- Я не хочу.
- Смотри что бывает, когда ты ходишь без шапки...

Нет. Мы фотографируемся на свадьбу, в день рождения, на новый год. И такие фотографии являются визуальными якорями позитивных состояний.

Аудиальные якоря - это то что мы слышим. Музыка, голос любимого человека, стук какой-нибудь неполадки в двигателе. Один из первых аудиальных якорей у человека - это звук его имени. Мы всегда оборачиваемся, когда кто-то произносит наше имя. Даже если никого знакомого рядом нет.

Приходилось ли вам наблюдать шок ребенка, когда он первый раз встречает другого ребенка с таким же именем. Бывает, доходит до слез.
- Это мое имя.
- Нет мое имя.

И конечно рекламные мелодии различных компаний. Или запрещенные приемы, типа детского плача в рекламе, который мгновенно отвлекает молодую маму, чем бы она не занималась и приковывает ее внимание к телевизору. Вдруг это плачет ее ребенок.

Следующие, кинестетические якоря. Это все, что связано с прикосновениями, запахами и вкусами. Стоит симпатичной девушке дотронуться до парня в определенном месте, как наступает незамедлительная реакция.

Например до шеи.
Места бывают разные и все зависит от парня... хотя, что это я, как раз от парня там ничего не зависит. Все происходит само собой.

Дискретные якоря - это определенные слова, понятия или числа. Например, сочетание дня недели и даты, как пятница тринадцатое, у многих людей вызывает состояние страха. Или в некоторых авиакомпаниях отсутствуют рейсы номер тринадцать, а в некоторых зданиях в Америке нет тринадцатого этажа.

В реальной жизни, чаще встречаются комплексные якоря - та самая девушка, которая трогала парня за шею, она при этом как-то выглядела, и еще что-то шептала ему на ухо, и она была какая-то по счету, или он потратил на нее определенную сумму. При этом ведущее значение будет у того вида якоря, который соответствует ведущей репрезентативной системе этого парня.

Другими словами, у каждого человека есть предпочтительный вид якорей. Не важно знает он об этом или нет.
Но это важно знать вам, если вы хотите якорить другого человека.

По способу образования якоря делятся на естественные и искусственные. То есть на те, которые образовались сами собой, или которые вы или кто-то создал вам специально.

Так же выделяют якоря пространственные и временны-е.
Начнем с временны-х. Бывало ли у вас, что вы просыпаетесь за несколько минут до будильника. Сами. Никто вас не будил, а организм проснулся. У нас есть так называемые биологические часы, которые определяют время. И если вы день за днем заводили будильник на одно и то же время и у вас выработалась привычка просыпаться в 8 утра. То вскоре ваш организм будет просыпаться сам, без будильника ровно в 8 утра. По этому же принципу нас порой тянет что-то съесть не из чувства голода, а по привычке - потому что на работе в это время всегда обед, а сейчас вы в отпуске, а временны-е якоря продолжают работать.

С пространственными якорями то же самое, проснулись утром, в хорошем расположении духа, пришли на работу и настроение испортилось. Или зашли в кабинет начальника, который вызывает вас только, чтобы сделать выговор, и как только зашли, сразу испытали страх и неуверенность в себе.
А вот вечером, после работы, решили пойти в клуб или бар, и вроде день был тяжелый и погода мерзкая, а как только зашли, так сразу внутри что-то изменилось и настроение улучшилось, а тут еще друга встретили - и все отлично.

И последняя важная классификация - якоря бывают позитивные и негативные. То есть, некоторые якоря вызывают негативные эмоции, а некоторые якоря позитивные.

Важно учитывать, что обычно якоря срабатывают автоматически, и наше состояние меняется на позитивное или негативное без нашего сознательного контроля. И если в прошлом человек накопил большой опыт неприятностей, то нересурсные состояния, например, подавленности, нерешительности, страха и так далее могут возникать как бы сами собой, самыми различными способами, потому что якорей огромное количество. И возникает эффект замкнутого цикла. У некоего человека якорь запустил негативное состояние, в это время произошло событие, нейтральное или даже позитивное - но он с силу своего плохого настроения окрасил его в негатив, и теперь это событие вызывает в нем еще больший негатив. У позитивно настроенных людей это тоже работает с позитивными якорями. Выглядит такой вечно довольный человек очень забавно. Слава богу наша психика стремится к балансу и один цикл сменяется другим.

Я это говорю к тому, что если вы обнаружили себя легкой депрессии или другом подавленном состоянии, и уже не помните как все началось - то для того чтобы это прекратить, вам нужно что-то поменять, а желательно все что вы видите, слышите, чувствуете и о чем думаете, на те образы, звуки, запахи, прикосновения и цифры, которые у вас вызывают позитивные эмоции. Эта смена обычно неприятна и к этому надо быть готовым. На тренинге НЛП практик мы отрабатываем техники, которые помогают это делать легко.

Итак как выглядит процесс якорения.

- Первый шаг - Определяем состояние которое хотим заякорить (у себя или у другого человека) - например радость, веселость
- Второй шаг - Вызываем это состояние (всеми доступными способами), щекотим или смотрим смешое видео
- Третий шаг - В пиковый момент переживания этого состояния (когда веселее всего) устанавливаем якорь. Если вы хотите установить кинестетический якорь - нужно дотронуться до человека, как это сделать, куда лучше дотрагиваться, как дотронуться незаметно и прочие тонкости вы освоите уже на практике. Попробуйте разные способы и найдите наиболее удобный для себя. Если вы хотите поставить временно-й якорь - показывайте веселое видео в определенное время. Если пространственный - то смешите вашего друга, когда он находится в определенном месте в пространстве и так далее. Помните, что якорить лучше человека в привычной ему реп.системе и что комплексные якоря сильнее всего. Важно чтобы стимул - то есть то, на что именно будет вызываться нужное вам состояние был необычным и не использовался в других якорях.
- Четвертый шаг - вы прерываете состояние и проверяете работает ли якорь если его запустить.

Для того чтобы якорь остался надолго - необходимо повторить его 3-5 раз и еще несколько раз повторить на следующий день (или на протяжении нескольких дней).

Для якорения другого человека важно помнить о том, что в момент якорения вы передаете ему свое состояние. То есть чтобы заякорить ему или ей ресурсное состояние интереса, нужно самому находиться в интересе, вывести его или ее в это состояние и поставить якорь, для этого вам пригодятся навыки присоединения и ведения и навыки контроля состояний из предыдущих эпизодов НЛП за 10 минут.

Для того чтобы задействовать якорь и вызвать нужное состояние - необходимо очень точно воспроизвести стимул: образ, звук или прикосновение - то есть то действие, которые вы связали с этим состоянием.

Процесс создания якорей подобен привязыванию незаметных лесок к марионетке. Чем больше лесок вы привяжете, тем лучше сможете управлять, дергая их в нужный момент. Лески нужно привязывать прочно, одна леска соответствует одному состоянию и нужно помнить какая леска для чего нужна. Помните как барон Мюнгхаузен вытянул себя из болота за волосы.

В этом видео я не рассказал вам о том, что такое интеграция якорей - это объединение нескольких якорей в один - новый.
О том как можно убирать якоря - эта техника называется коллапс якорей.
Так же в рамках видео мы не сможем отработать такие техники, например, как избавляться от страха с помощью якорей, это то что мы делаем на тренинге НЛП практик.
И конечно, навык якорения у вас образуется со временем и тренировками. Начните с якорения собственных состояний, а уже потом переходите к якорению других людей. Я рекомендую делать это под руководством опытного тренера, который даст вам объективную обратную связь и поможет исправить ошибки. И помните, не стоит тренироваться на людях которые сильнее и быстрее вас. Они обычно дают необъективную обратную связь.

Подводя итоги предыдущих видео - Теперь вы знаете как создать в себе нужное состояние и заякорить его, чтобы иметь к нему доступ в любой нужный момент. А так же как увидеть состояние вашего собеседника, подстроиться к нему, вывести его в нужное вам состояние и заякорить его.

По сути мы - биологические роботы и сами можем решать кто и как будет или не будет нас программировать.

С Вами был Александр Потапов и это проект НЛП за 10 минут.
Увидимся